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A dieta macrobiótica é frequentemente escolhida por pessoas que buscam um estilo de vida equilibrado e saudável. Este artigo explora a aplicação dessa dieta durante a gravidez, abordando os cuidados necessários, os benefícios e as recomendações específicas para futuras mães. Benefícios da Dieta Macrobiótica na Gravidez A dieta macrobiótica enfatiza o consumo de alimentos naturais e não processados, como cereais integrais, vegetais, leguminosas e frutas, alinhando-se com princípios da dieta mediterrânica. Este tipo de alimentação pode oferecer diversos benefícios durante a gravidez: Nutrição Balanceada: A dieta macrobiótica fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais que são cruciais para a saúde da mãe e do bebé. A ênfase em alimentos integrais e vegetais garante uma ingestão adequada de vitaminas e minerais. Prevenção de Deficiências Nutricionais: A ingestão de alimentos ricos em ácido fólico, como folhas verdes e nozes, é vital para prevenir defeitos do tubo neural no feto​​. Red